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7 heures de sommeil suffisent pour éviter les infarctus
C'est ce que révèle une étude de l'Université de Virginie Occidentale portant sur les relations entre sommeil et maladie cardio-vasculaire.
Une durée de sommeil inférieure à 5 heures ou supérieure à 9 heures par nuit augmenterait ainsi le risque de développer des maladies cardio-vasculaires chez des adultes sains.
Le risque diminuerait aux alentours des 7 heures de sommeil par nuit (entre 6 et 8 heures).
Source : West Virginia University
Photo : Ingorrr
