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Le travail : une partie de plaisir ?
« Travailler, c’est trop dur... » tout le monde connaît la chanson, surtout les lundis matin. Si les difficultés quotidiennes sont partie prenante du travail, les critères qui constituent des atteintes à la santé restent encore à mieux connaître. La prévention est de mise.
AVOIR MAL AU TRAVAIL
Exercer une activité professionnelle peut comporter des risques pour la santé. Station debout ou assise prolongée, port de lourdes charges, manipulation de produits toxiques, l’organisme en subit les conséquences. Les pathologies peuvent être bénignes et se régler par du repos, mais peuvent aussi se traduire en l’une des 118 maladies professionnelles reconnues qui avec les accidents du travail représentent chaque année 7 000 millions d’euros d’indemnisation aux victimes et la perte d’environ 48 millions de journées de travail en France.
LE BON PROFIL DE POSTE… DE TRAVAIL
Hors les maladies professionnelles dûment établies par l’Assurance maladie, le travail quotidien engendre un nombre important de maux et de douleurs appelés « troubles musculosquelettiques » ou TMS. Les TMS touchent les muscles, les tendons et les nerfs et sont dues à l’effort excessif, à la répétitivité des gestes, au travail en position statique et au temps de récupération insuffisant. Ils concernent aujourd’hui toutes les professions et les entreprises de toute taille qu’elles appartiennent au secteur industriel (bâtiment et travaux publics, agroalimentaire, métallurgie) ou qu’elles proposent des activités de service.
Si les symptômes cliniques se résument bien souvent aux douleurs ressenties par la victime, les facteurs de risques professionnels sont eux bien identifiés et multifactoriels : ergonomie, organisation du travail et environnement psychosocial. Ces trois volets doivent faire l’objet d’un plan de prévention par l’entreprise.
PRÉVENTION, ENCORE UN EFFORT
En France, les TMS sont la première cause de maladie professionnelle reconnue et leur nombre s’accroît d’environ 18 % par an depuis dix ans. En 2007, l’ensemble des TMS indemnisés a entraîné la perte de 7,4 millions de journées de travail et 736 millions d’euros de frais. Ces coûts directs dus aux indemnités journalières, aux frais médicaux et hospitaliers, et aux rentes sont intégralement pris en charge par les entreprises au travers des cotisations de Sécurité sociale. Mais d’autres coûts s’y ajoutent car les eff ets des TMS se traduisent aussi par l’augmentation de l’absentéisme, le turn-over, la diffi culté de recrutement, de reclassement des personnes, sans oublier la perte d’image.
Obligatoire depuis 1991, l’évaluation des risques professionnels (EvRP) consiste à identifi er et à classer les risques qui peuvent se rencontrer dans l’entreprise en vue de mettre en place des actions de prévention pertinentes. Chaque entreprise tient à jour un « document unique » pour un suivi de la mise en oeuvre des actions.
| LMP agit pour la santé au travail LMP intervient régulièrement au sein des entreprises et administrations pour des actions de prévention. Ces interventions sur le lieu de travail sont pensées de manière ludique sous forme d’ateliers ou de jeux afin de mobiliser efficacement les salariés. En s’appuyant sur des professionnels de santé comme un tabacologue ou un nutritionniste, ces actions sont couplées avec des prises en charge spécifiques des traitements de sevrage tabagique ou de dépistage du diabète par exemple. Outre ces thèmes de prévention, la gestion du stress est envisagée comme nouvel axe d’intervention. N°Azur des LMP : 0 810 120 693 |
OUTILLEZ-VOUS CONTRE LE STRESS
Échéances à respecter, cadences à suivre, crainte du licenciement : trois salariés sur quatre se considèrent dans un état de stress au travail. Mais, avant le « burn out » (épuisement total physique et mental), il existe des techniques d’organisation et de gestion du stress qui peuvent vous aidez à titre personnel, car travailler avec les autres n’est pas une compétence naturelle. Certains outils peuvent vous permettre d’apprendre à mieux communiquer, à convertir votre perfectionnisme en objectifs réalistes, à déléguez et à mieux répartir les tâches avec vos collaborateurs.
UNE BONNE HYGIÈNE DE VIE AVANT TOUT
Les conseils habituels d’une bonne hygiène de vie accompagnent la santé au travail. Une alimentation équilibrée, une activité physique régulière, un sommeil réparateur sont des garanties contre la fatigue et le stress. Pour les infi rmières de nuit, boulangers ou encore DJ, les heures de sommeil doivent être suffisantes et à horaires réguliers.
Pensez aussi à ne pas abuser du distributeur de café ou de sucreries et évitez les sandwichs avalés devant l’ordinateur pour préférer une vraie pause repas. Les micro-pauses enfin permettent de recharger les batteries pour finir sa liste de tâches de la journée.
Petite gymnastique professionnelle
Assis ou debout, chassez les tensions en pratiquant quelques étirements et mouvements plusieurs fois au cours
de la journée.
- Etirez vos épaules et votre dos en levant vos bras en direction du plafond.
- Pratiquez des rotations de poignets.
- Sans bouger la tête, dirigez votre regard vers le sol puis vers le plafond. Puis le plus loin possible à droite puis à gauche
- Assis, étirez 5 à 10 fois vos jambes les pointes de pieds dirigées vers vous.
- Basculez votre tête de droite à gauche, faites quelques demi-cercles vers l’avant.
