Prévention
Massage, faites le plein d’énergie !
Hawaiens, indiens ou pour femmes enceintes, le massage recèle des vertus de détente et de bien être que nous sommes de plus en plus nombreux à apprécier. Revue des techniques et précautions d’usage !
Les bienfaits du touché
Dos rond, nuque raide, genoux douloureux, le corps est soumis à des stress d’origines professionnelles, personnelles ou familiales qui s’accumulent sous forme de points de tension dans l’organisme. La mobilisation par des pratiques manuelles de ces points souvent douloureux apporte un soulagement et une sensation de bien-être global du corps et du mental.
Outre la détente qu’il procure, on reconnaît au massage des eff ets bénéfi ques multiples. En agissant sur l’équilibre physique et psychique, il apaise les problèmes respiratoires et digestifs et agit sur les plans émotionnel et psychologique.
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Pour la qualité de vie des patients Si le massage est une pratique de bien-être pour tous, il est de plus en plus reconnu pour ses bénéfices dans le soulagement des effets secondaires auprès des malades suivant un traitement médical lourd, contribuant ainsi à la qualité de vie des patients. Cependant, le massage ne peut pas se substituer à un traitement en cas de pathologie.Progressivement! Si vous tentez pour la première fois de vous faire masser, allez-y doucement et contentez-vous du dos, des pieds ou des épaules. En eff et, il faut compter un temps d’appropriation pour lever les réticences ordinaires au « laisser aller » et apprendre à apprécier progressivement les effets du massage dans la confiance. |
A chacun son massage
La diversité des techniques de massage semble infinie et devrait satisfaire vos envies. Les massages chinois comme l’ayurvédique indien repose sur la régulation des énergies qui parcourent le corps selon des trajets bien précis, les méridiens ou marmas. Les massages thaïlandais rétablissent l’équilibre et la dynamique énergétique du corps à l’aide de pressions exercées avec les pouces, les coudes, les pieds, par des postures d’étirement et des mobilisations articulaires.
Inspiré de différentes techniques de massages traditionnelles, le massage californien se pratique par de longs mouvements fluides et harmonieux, des effleurages et des pressions qui glissent sur des huiles parfumées. Quelle que soit la technique, le principe repose sur le dénouement des tensions qui apporte relaxation, tonus et dynamisme.
Massage aux pierres chaudesPartez à la découverte d’un nouveau massage aux huiles essentielles et pierres chaudes d’origine volcanique. Cette technique consiste à masser et à disposer sur les points de tension des galets finement polis préalablement chauffés. Ce massage vous procure les bienfaits d’un mini-sauna associé à un massage qui draine, détoxifie, relaxe et relâche les muscles. |
Une question de confiance
Face à la profusion de l’offre des massages de bien-être, il n’est pas toujours simple de faire son choix. Aventurier de nature, vous goûterez aux différentes écoles pour vous faire une opinion personnelle. Curieux, vous prendrez conseil auprès de vos amis et connaissances. Précautionneux, vous combinerez la garantie du professionnalisme et le bien-être en vous adressant à un masseur-kinésithérapeute diplômé qui complète sa pratique avec des pratiques douces de confort. Rappelez-vous de faire appel à votre bon sens !
Un bon masseur doit être à l’écoute. Si vous ressentez l’envie de revenir et que vous pensez pouvoir développer une relation de confiance avec votre praticien, vous avez vraisemblablement fait le bon choix..
