Agenda
Atelier - DĂ©couvrir la sophrologie par la respiration consciente

Atelier - DĂ©couvrir la sophrologie par la respiration consciente

Réservé en priorité aux adhérents Mutuelle LMP ou Santé Active

Rendez-vous mardi 13 mars de 14h à 16h15, dans les locaux de la Mutuelle LMP, 11 rue Albert Sarraut, 78000 Versailles


Objectif : Prendre conscience de la nécessité de bien respirer pour mieux vivre au quotidien

Retrouver une respiration juste est une clé du bien-être, geste naturel et spontané réalisé le plus souvent inconsciemment.

Durant l’atelier vous allez expérimenter la respiration abdominale, thoracique, claviculaire et la respiration complète au travers d’exercices en mouvement debout ; assis ; puis allongés pour une relaxation sophrologique qui associe respiration et pensée positive.

Les bienfaits en sont nombreux : redonner vie au diaphragme ; entrer dans un état de détente physique et mentale ; apaiser les tensions nerveuses ; augmenter votre vitalité…

Un moment d’échange sur vos ressentis est prévu en fin de séance.


Format : Cette séance se pratique en position debout / assise / allongée - pieds déchaussés.

Intervenant : Mme Carolina De Franco- Sophrologue


Eventbrite - Découvrir la Sophrologie par la Respiration Consciente Atelier D82/Gratuit



Inscription : Obligatoire - billet reçu = entrée confirmée

Renseignement : Ghislaine Morvan- 01 39 24 60 42 ou mèl : prevention@mutuellelmp.fr

Numéro de l'animation D82

 

FAQ

Que puis-je apporter à l'événement ?

Pour votre confort, il est conseillé de prévoir une tenue souple, des chaussettes pour ne pas être directement sur le sol de la salle et un coussin si besoin


Numéro : 01 39 24 60 00

Newsletter
Entrez vos coordonnées pour recevoir notre lettre d'informations :



Logo LMP
Les Ménages Prévoyants - 11 rue Albert Sarraut 78000 VERSAILLES
Téléphone : 01 39 24 60 00
Mutualité Française